Dia de pesagem!

Então hoje tem pesagem e mais tarde passa para contar para vocês o resultado, tah??

Ontem RA na linha sem delizes.

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ queijo minas, 1/2 xic. de cereal e 1/2 xic. de iogurte desntao light e café preto com adoçante.

Almoço: 1 bife de carne, 2 c.s de arroz, 2 c.s de feijão, alface e tomate.

Lanche: 1 maça.

Jantar: vitamina de banana, 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e café preto com adoçante.

Ceia: 1 fatia de mamão.

Bjs