Ola, meninas!!
Como estão todas?? Espero que muito bem!!
Eu não posso dizer que estou muito bem porque minha TPM chatinha e to com uma dor de cabeça que ta me incomodando. Não posso reclamar de rotina com minha TPM porque todo mês é uma coisa... Ninguém merece.
Espero que ela chegue logo para que eu possa ficar melhor.
Cardápio ontem:
Café da manhã: 1 fatia de pão integra c/ requeijão light, 1/2 xic de cereal, 1/2 xicara de iogurte desnatado light, café preto com adoçante;
Lanche: 1 banana;
Almoço: 2 c.s arroz, 2. c.s feijão, 1 bife de carne, pepino, alface e beterraba;
Lanche: 1 barra de cereal;
Jantar: 1 fatia de pão integral c/ requeijão light, 1 xic de sopa de legumes.
Bjs a todas.
8 comentários:
já padeci muito c/ tpm, chegava até a desmaiar...é mto complicado
amiga, eu nao consigo tomar cafe de manha?? sabia...
cuida desta tpm, hein...
bj
Paulinha....
eu achoq ue tenho é tpm crônica sabe oq ue é isso?
mas cudia da sua e não vai comer ela não, viu!
bjs
XÔ TPM!!!!
Sabe que a atividade física me ajudou muito nesse ponto, sofria muito com TPM, ate fiz tratamento com anti depressivo, mas nada adiantava, porem 6 meses de academia acabaram com ela há uns 2 meses nem sei o que é isso, graças a Deus como ja sofri com isso, tinha risco ate de perder o marido, hehehehe
Melhoras!!!!
BJIM
T+
ÓTIMO CARDÁPIO! PARABÉNS!
BJINHO
Oi, tudo bem...sou nova aki na sua casinha, mas adorei o layout e sua história vc é uma vencedora e muita bonita tbm! Gostaria de pedir sua permissão para sempre passar por aki! Vc tem uma alimentação super certinha..isso é muito bacana, tbm comecei na RA, mas estou escorregando...snif
Brigadinha beijos
sabe que o que observei que mesmo estando de tpm não ouve deslizes no seu cardápio,como tu consegue isso cumade?ensina aí uai.rsrsr
Eu tbm estou nessa fase chatinha e confesso que nesses dias tenho que tirar força lá do útero pra não fazer besteira.rsrs
Beijokas!!!
Tpm é um saco, depois que passei a tomar capsulas de óleo de primula eu não tive mais problemas com isso não...além de reduzir a vontade de atacar doces nesses momentos da tensão! fica a dica
Beijos
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