Feliz 2009 Light!!

Nossa que saudade do meu cantinho e das minhas amigas lights!!
E como foi a virada do ano?? Curtiram muito??
Eu não fui para lugar nehum passei em casa mesmo com minha familia, foi maresia mas foi legal. Ontem no dia teve churrasco lá em casa... ai vcs ja podem imaginar, neh?? Jacada total!!
Mas tenho 5 dias antes da minha pesagem para correr atrás do prejuizo e é isso que eu vou fazer. Muita malhação e RA equilibrada para subir na balamnça na terça feira e pelo menos não ter engordado.
Afinal ja basta a semana depois do natal que engordei 200 gr. Não foi muito mas mesmo assim eu não queria ter engordado mas sei tambem que foi consequencia das minhas jacadas. Mas Graças a Deus as festas já acabaram e agora so Carnaval que por sinal eu quero sair da casa dos 90 até o carnaval, sei que não vai ser fácil mas vou me dedidar muito para esse objetivo.

Bjinhuxxxx light!!
Até amanhã.

Após o Natal....

Olá!! Como foi o Natal de vcs??? Muitos presentes??

Meninas, vou ter que confessar que eu metir o pé na jaca e estou hiper preocupada com a balança. Meu Deus será que joguei meu emagrecimento todo pelo ralo??? Todo o esforço desses 2 últimos meses foi perdido em 2 dias???

Eu não conseguir resistir a torta de chocolate que minha mãe fez, tava com uma cara ótima e além de tudo tava uma delicia... ai, ai, ai...

Eu vou dizer que eu tentei ser forte, mas cabeça de gordo não é fácil não. Cada vez que eu passava pela mesa me dava mais e mais vontade de comer. Até não resistir mais. : /

Em outros tempos eu terei comido muitooooo mais e nem teria mer preocupado como que eu estava colocando na boca mas foi diferente eu ficava tentando me controlar e posso dizer que eu resistir a vontade de jogar tudo para cima e comer!

Mas mesmo assim estou preocupada em ter engordado pois comi mas do que venho comendo desde que comecei minha RA, então acho que é normal o sentimento de culpa.

No mais ontem para compensar fiz 2 horas de bicicleta ergometrica e daqui ate terça feira vou tentar fazer todos os dias 2 horas para que o resultado não seja tão desastroso. Mas vou ter que confessar estou triste por ainda não conseguir dominar a comida e sim ela ainda me dominar... Espero que vcs não se decepcionei cimigo. Prometo que da proxima vez tentarei ser ainda mais forte.

Feliz! Nata lightl!!

Meninas eu to aqui num estado imenso de eufória!!! Porque???

Bem porque eu conseguir!! Meu desafio de entrar o ano de 2009 fora dos 3 digitos!! Obaaa

Ontem foi minha pesagem e na balança deu exatos 98,80 kg. Minha orientadora lá do Vigilantes do Peso ficou super feliz também porque ela disse que tinha certeza que eu iria conseguir. Afinal so dependia de mim.

No mais aproveito para desejar a todas um Feliz Natal com muita celebreção!!

Bjs

Semana do Natal!!!

Olá amigas! Como foi o final de semana de vocês??
O meu foi tranquilo com a RA. Nem sabado nem domingo sai dfa linha. Epaaaa!!!
E no sabado ainda fiz 2 horas de bicicleta ergométrica, já no domingo fiquei com um pouquinho de preguiça e não me exercitei, mas tudo bem compenso hoje!!

Hoje eu acordei refletindo sobre o porque que no Natal se come tanto. Afinal qual o real sentido do Natal??? Comer??? Acho que não!! Mas as pessoas se preocupão tanto com a ceia que esquecem do real motivo da comemoração. Acho que essa festa pelo menos aqui na minha cidade perdeu o foco.

Bem eu to decidida a não engordar no Natal nem que para isso eu tenha que costurar minha boca. Porque eu não quero estragar o que já conquistei até aqui. Afinal tem 2 meses que entrei no vigilante e que fiz o blog e nesse periodo já conseguir eliminar 10,500 kg e não quero estragar isso pelo puro prazer de comer.

Ai, fiquei super feliz porque vcs disseram que já da para vê a diferença nas fotos. Claro que sisso é so o começo mas de qualquer jeito já ajuda bastante. Apesar de eu ainda nãoi esta percebendo grande mudança nas fotos ou mesmo no espelho, sei que estou mais magra porque a minha farda do trabalho (1ª foto) que vcs devem perceber que estava com os botões quase explodindo ja está soltinha. Então é isso, continuar firme para que daqui uns dias fique tão, tãooo grande que eu tenha que apertar. rsrsrsrs

Até amanhã.
Um dia light para todas!! Bjinhuxxxxxxxx

Fotos!!!

Fotinha antes de começar no vigilantes com 110,50....


Fotos da festa de ontem.... para que vcs me digam se já dar para peceber alguma diferença depois de eliminar 10,50 kg.

Me digam se realmente a dar para perceber, tah???

Bjs pata todas!!!

Após a primeira batalha...

Meninas, como estão todas??? Saudades de vcs!!! Já tem uns 2 dias que eu não posto mas aconteceu que essa semana foi fechamento de comissão aqui no trabalho e não tive tempo para postar afinal ganho de comissão e tenho que aproveitar o incentivo do governo com a redução do IPI para faturar um a mais.

Mas vcs devem estar querendo saber qual foi a batalha que eu enfrentei, bem passei pela primeira prova de fogo de final de ano. É isso mesmo, a primeira festa com todas as comidas e bebidas possíveis e imagináveis. Vocês devem estar querendo saber como eu me sai, neh?? Pois bem o que posso dizer é que eu sei tudo que devo fazer mas ainda não consigo fazer tudo. Acho que isso é por conta de eu ainda estar me adaptando a essa nova vida. Mas tudo bem vamos, lá!! Eu não comi nada na festa é isso mesmo nadinha de nada. Claro que fiz um lanchinho saudável antes de sair de casa. Bem mas vocês podem estar pensando, que então foi ótimo. Mas aí que tá o problema, comer eu não come mas em compensação eu bebi, é isso mesmo bebi cerveja. Fiquei me controlando para beber pouco mas acabei mesmo assim bebendo além da conta. Ou seja, posso ter jogado toda minha semana por água a baixo, todo o meu esforço e dedicação porque eu não conseguir ver todos os meus colegas bebendo e eu não beber. Tenho que admitir: SOU FRACA!!

Mas bola pra frente!! Meti o pé na jaca mas não vou ficar grudada no visgo. Hoje vou voltar para minha RA e vou fazer 2 horas de bicicleta ergometrica hoje e amanhã também. Porque na terça feira eu quero subir na balança e ter perdido pelo menos 500 gr.

Além disso, já comecei a ouvir os primeiros elogios dizendo que eu estou mas magra fiquei me sentindo!! hahahahaha

Vou tentar postar umas fotos aqui para vcs verem!

Bjs

Quase lá!!

Meninas estou hiper, mega, ultra feliz!!!

Estou quase nos 2 dígitos!!! Vou conseguir minha meta de entrar em 2009 fora da casa do 3 dígitos. Me sinto tão bem e tão vitoriosa comigo mesma. Que me pergunto por diversas vezes porque eu não procurei o VP antes. Tantas pessoas já tinham me dito que era muito bom e que emagrecia mesmo e eu achava que era humanamente impossível, uma pessoa comer tudo que gosta, não tomar remedios e emagrecer.

Mas hoje eu vejo que é possível, sim!! Claro quer não é fácil, mas se realmente a pessoa estiver determinada e obstinado em um objetivo ela consegui. Eu paro, penso e olho para trás e vejo que durante todo esse tempo de minha vida que eu tentei emagrecer eu nunca emagreci de forma tão saudável e principalmente tão feliz. Sim, claro que hoje eu abro mão de algumas coisas para chegar no meu objetivo, mas se não for assim não tem como, neh?? Afinal a vida é feita de escolha e nossas escolhas e eu já eu escolhir: QUERO SER MAGRA!!!! E VOU CONSEGUIR!!

Falando da pesagem essa semana a balança mostrou - 2,00 kg.

Agora vou visitar vcs!!

Bjinhuxxxxxxxxx

Premio Dardos

Oi, gente passando rapidinho para esse post do Premio Dardos!! Primeiramente gostaria de agradecer a Drikka http://aminhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/ pela lembrança fiquei muito feliz, adorei mesmo que vc tenha me indicado.

Bom, segundo consta:
“Com o Prêmio Dardos se reconhecem os valores que cada blogueiro emprega ao transmitir valores culturais, éticos, literários, pessoais, etc. que, em suma, demonstram sua criatividade através do pensamento vivo que está e permanece intacto entre suas letras, entre suas palavras. Esses selos foram criados com a intenção de promover a confraternização entre os blogueiros, uma forma de demonstrar carinho e reconhecimento por um trabalho que agregue valor à Web".

E as regras são:

1) Exibir a imagem do selo;

2) Linkar o blog pelo qual você recebeu a indicação;

3) Escolher 15 outros blogs a quem entregar o Prêmio Dardos;

4) E avisá-los, claro!

Eu darei o selo Dardos, aos blogs:

1- http://embuscadacantadaperdida.blogspot.com/

2 - http://fechandoabocadevez.blogspot.com/

3 - http://querepoderconseguir.blogspot.com/

4 - http://graziemagrecendo.blogspot.com/

5 - http://vidanovalight.blogspot.com/

6 - http://menoscinquentaquilossedeusquiser.blogspot.com/

7 - http://tatianajulio.blogspot.com/

8 - http://invejadobikini.blogspot.com/

9 - http://dietametamorfose.blogspot.com/

10 - http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/

11 - http://sentimentobom-bruninha.blogspot.com/

12 - http://sentimentobom-bruninha.blogspot.com/

13 - http://priemforma.blogspot.com/

14 - http://kahemagrecendo.blogspot.com/

15 - http://emagrecendoeusei.blogspot.com/

Sei que muitas de vocês já receberam o selo mas de qualquer jeito vale pela lembrança!!

Bjs

Nova semana!!!

Meninas, como foi o final de semana de vocês?? O meu foi legal, sem nada de extraordinário, mas legal....

Fiquei em casa mesmo, na verdade nem lembro qual foi a última vez que sai para uma festa, para curtir com as amigas, paquerar... não tenho animo de ir para lugar nenhum. Ah, isso não tem nada haver com a nudança de hábitos na minha vida, porque bem antes disso eu já não tava mais saindo. Na verdade a mudança é para eu voltar a sair. Sei lá, acho que é vergonha, sim, isso mesmo vergonha de mim... vergonha de ser gorda, vergonha de roupa nenhuma fic ar legal, vergonha de não ser paquerada por nenhum garoto, vergonha por me sentir excluida.

O certo é que eu quero emagrecer pela saude, sim, pois meus joelhos não estavam mais suportando o meu peso e eu não estava suportando mais as dores... mas tambem quero emagrecer porque quero voltar a gostar de mim, voltar a me cuidar, voltar a me amar... pq já faz bastante tempo que eu deixei de gostar da pessoa que eu me transformei. Sei que a batalha pelo emagrecido é dura mas eu não posso me abandonar eu tenho e preciso resgatar minha auto estima.

Voltando ao FDS eu não jaquei, mas também não fiz atividades fisicastava com uma preguiça e me permitir essa folga. Afinal sou de carne e osso.

Amanhã é dia de pesagem, espero que eu tenha emagrecido.

Bjs

Hoje bem melhor!!

Meninas ontem não tive como vir aqui no blog porque tive um dia horrivel, com cólica o dia todo. Não dumir bem a noite porque desde de 4 horas da manhã to acordada com cólica. Fico feliz quando a menstruação chega porque acaba o inchaço, mas essas dores ninguém merece!! Minha mãe fala que eu sofro porque gosto pois ela acha que eu deveria toma injeção para não menstruar pois assim acabaria com as dores infernais. Mas sei não... Da próxima vez que eu for na minha médica vou peguntar a ela o que ela acha.
Ontem apesar da cólica eu segui minha RA certinha e ainda fiz a bicicleta quando cheguei em casa.

Cardápio ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ ovo frito e 1/2 fatia de peito de peru defumado, 1/2 xic de cereal e 1/2 xic. de iorgurte desnatado light.

Lanche: 1 banana.

Almoço: 2 c.s. de arroz integral, 2 c.s. de feijão, 1 coxa de frango.

Lanche: 1 barra de cereal light c/ chocolate.

Ceia: 1 fátia de pão integral, 1 fátia de peito de peru defumado e requeijão light e 1 xic de sopa de legumes.

Até amanhã.

Bjs.

No final tudo deu certo!!

Ontem na pesagem deu - 700 gr!! Fiquei feliz porque mesmo tendo ido a festinha no domingo eu conseguir eliminar. E sei que eu até poderia ter eliminado mais se eu não tivesse na TPM, ouseja, toda inchada o que na balança sempre pesa.

Ontem fiquei pensando no que a orientadora falou na reunião. Como esta perto das festas de finais de ano ela pediu que cada uma fizesse uma lista com atitudes nossas que podemos tomar nesse período para não comprometer nosso emagrecimento. Ela disse que nos não podemos nos privar de ir nas várias festas que teremos daqui até o final do ano por se não a consequência dessa radicalização total pode não ser boa. Porque poderemos achar que eramos mais felizes quando erámos gordas e podiamos ir a todas as festas.

Com base no que ela disse a minha lista foi:

* Se alimentar antes da festa para não cair em tentação;

* Fazer escolhas sáudaveis;

* Não ficar beliscando;

* Beber bastante água

* Se possível não ingerir bebida alcoolica;

* TER FOCO --> Lembrar sempre do seu objetivo = emagrecimento;

Que vocês acharam???

Faltou muita coisa??

Até amanhã!!

Bjs

Passando rápidinho....

Meninas, não tenho conseguido manter meu blog e principalmente minhas visitas em dia porque meu PC aqui do trabalho ainda esta quebrado. Ai, já viu, neh?? Fica mais dificil entre um cliente e outro eu atualizar e principalmente visitar vcs mas eu tô aqui, viu??

E apesar do FDS, recomecei!! Ontem RA certinha e fiz 1 e 1/2 de bike assistindo A Favorita que está pegando fogo.

No mais hoje é dia de pesagem e amanhã venho aqui para contar para vocês qual foi o resultado da semana.

Bjinhuxxxxxxxxxxxx

Balanço do FDS...

Olá meninas!!! Como estão todas??? Como foi o final de semana de vocês??

Vou contar para vocês como foi o meu!! Que não foi lá grande coisa!

Começando pelo sábado: eu trabalhei até as 17:00 hr e quando cheguei em casa tava sem animação para fazer atividade fisica e então sentei no sofa e fiquei assistindo TV e me sentindo culpado por não fazer AF. Depois de muito pensar, levantei, fui no quarto, botei a roupa malhação e subir na bike para fazer meu exercicio. Com RA tudo certinho.

Agora no domingo....

Sabe aquela festa de familia que eu não sabia se ia ou não?? Então resolvir ir. Lá como vocês devem imaginar não tinha nada que fosse saudável. Tinha amendoim cozido, salame, queijo, salpição de peru, pudim de maracujá, pudim de coco, torta de chocolate e uma feijoada. Eu cheguei disposta a resistir e diga-se de verdade eu bem que me comportei direitinho. Não coloquei nenhum amendoim na boca, na verdade passei longe deles e se alguem chega-se perto de mim comendo eu dava uma desculpa e ia para longe, Por aí já é tentação de mais.

É mas calama meninas, porque a amiga de vocês é forte mas não é tanto assim. Quando saiu a feijoada já tava com fome e fiz um prato e comir. Depois que terminei de comer minha irmã chegou perto de mim comendo a torta de chocolate, pudim de maracuja e pudim de coco, aí já viu neh?? Não resisitir, fui lá e cortei uma fátia fina de pudimd e maracuja e pudim de coco, mas da torta não peguei acho que foi para não ficar com muito remorso. Ah, tomei umas cervejinhas bem de leve... porque tava um sol lascado e não tive como resistir.

Agora, tá eu aqui toda sentida por não ter me controlado diante das tortas... e o pior amanhã é minha pesagem e acho que não vou peder nada mas ficarei bastante feliz se pelo menos eu não tiver engordado...

Ou seja, meu balanço deu NEGATIVO

: /

Bjs...

Chateada...

Meninas meu dia ontem foi dentro da normalidade.

Fiz a RA na linha e tava afim de jogar a atividade fisica para cima, mas depois resolvir cai na bicicleta ergometrica e fiz por 1 hora assistindo Friends, porque cheguei mas cedo e ainda não tinha começado A Favorita. Não sei se já contei para vocês mas eu simplemente adoooooorrrooooo Friends!! Fico horas assistindo e me acabo de rir.

Meninas não sei se falei para vocês que uma colega minha aqui do trabalho, viu que eu tava conseguindo emagrecer e pediu para ir comigo no VP. Eu achei ótimo e falei que eu adorava, que as reuniões eram super motivaradas, etc... Então ela foi e se escreveu no VP. Até ai tudo bem mas o que ocorre é que n outro dia, no caso ontem, ela começou a contar para todas as pessoas que tinha entrado no VP que eu estava no VP e ai eu não gostei... Sei lá não gosto de muitas pessoas sabendo que eu estou em processo de emagrecimento porque algumas pessoas ficam com inveja e colocam olho gordo ou então tentão nos colocar para baixo, Ró que o diga. Ai eu não gostei, fica todo mundo perguntando, querendo saber... eu não gosto somente meus amigos mais próximos sabiam agora até meu gerente sabe. E ele veio com uma conversa: " E ai você pesa quanto??? Qual é sua meta??? Mas é cada idéia para que diabo ele quer saber quanto eu peso ou quanto eu quero pesar!!! Q porrr....!!! To retada aqui!! E ainda para completar eu fui na cantina com minha banana da tarde para lanchar e passou uma colega dessas que esta abendo que eu to no VP porque a outra falou e disse assim: "Vê se come só meia banana para não ficar com remorso depois" Quase que eu mando ela para aquele lugar. Mas a ética não deixa...

Cardapio ontem:

Cafe da manhã: 1 fátia de pão integral c/ 1 ovo frito, 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iogurte desnatado light.

Almoço: 1 bife acebolado, 2. c.s de arroz, 2 c.s de feijão, agrião, tomete e pepino.

Lanche: 1 banana

Jantar: 1 fátia de pão integral, 1 c.s de requeijão light, 1 pit stop integral c/ café preto com adoçante.

Ceia: 1 barra de cereal light.

Bjs

Meu cárdapio ontem:

Café da manhã:

Aos pouquinhos...

... estou conseguindo eliminar peso. Com a ajuda de vcs que me incentivam e me apoiam tanto. Obrigada! Essa semana eliminei 1.400kg!!! Cada vez mais perto dos tão sonhados 2 digitos. Ai, nem me lembro a última vez que subir na balança e deu 2 digitos. Que sucesso!! hahahahaha
Meu dia ontem foi beleza com RA e AF.
Ah, não estou podendo acessar o blog com frequencia para visitar vcs meninas pq o meu pc aqui do trabalho quebrou e ai tenho que acessar da máquina dos meu colegas e por isso eu não estou em dia com todas as visitas, mas o CPD daqui prometeu resolvir isso até o FDS. Tomara que eles tenham boa vontade e realmente consertem logo, pq o má vontade desse povo.

Meu cárdapio ontem:
Café da manhã: 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iorgurte desnatado.

Lanche: 1 banana.

Almoco: 1 bife de carne, 2 c.s de arroz, 2 c.s de feijão, tomate e pepino.

Lanche: 1 pit stop integral

Jantar: 1 xicara de sopa pronta, 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e 1 pit stop c/ café preto.

Vou tentar visitar vcs aos pouquinhos pq meu colega já esta solicitando educadamente que eu libere a máquina dele.

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

É o hoje o dia!!!

Como todas vocês amigas que me acompanham já devem saber hj é o dia da minha pesagem e nesse dia sempre fico uma pilha, muito nervosa e anciosa. mas bem, vamos deixar isso para lá porque o que esta feito, está feito. E agora o resultajdo é consequencia dos meus atos durante a semana.

Bem meu dia ontem foi tudo certo com a RA e AF tb! Alias como vcs sabem eu faço 1 hora de bicicleta ergometrica em casa assistindo TV, mas ontem além disso eu também andei com uma amiga minha uns 50 minutos. Resumindo ontem tava com o gás todo!!! kakakaka Acho que era remorso do final de semana!

vou postar meu cardapio de ontem pq tenho andado meu relapsa, mas prometo que vou melhorar:

Cafe da manhã: 1 fatia de páo integral, 1/2 fatia de peito de peru defumado e 1 c.s. de requeijão light c/ café preto com adoçante.

Almoço: 1 bife empanado, 1. c.s de feijão, 1 c.s de arroz, alface, pepino e cenoura.

Lanche: 1 pera

Jantar: 1 fatia de pão integral, 1 fátia de peito de peru defumado, 1 c.s de requeijão light, 1 pit stop integral, café preto com adoçante.

Ceia: 1/2 copo de iogurte desnatado light.

Até amanhã, agora vou visitar vcs!!!

Bjs

Uma nova Semana!!

Olá, meninas!!! Como vcs estão e a RA??

Bem vou contar um pouco como foram esses dias... para começar o amigo secreto da sexta a noite, bem eu não conseguir resistir aos docinhos e aos salgados que tinham na festa e comi, é bem verdade que em outros tempos teria comido muito mas mesmo assim acho que não conseguir me controlar como devia. Tinha vinho e tomei também tipo umas 3 a 4 taças. É resumindo metir o pé na jaca total. Ultrapassei meus pontos flex e fui para casa me sentido a pior das pessoas. E fiquei pensando pq comer me dar tanto prazer e eu não consigo resistir, como pode a comida ser mas forte do minha determinação e minha vontade de emagrecer.

No sábado trabalhei como sempre e fiz a RA toda certinha so comir o que minha pontuação permitia e tentei esqueçer o ocorrido para não entrar em parafuso. No domingo trabalhei tb!! Ninguem merece!! Ah, domingo eu tava com mais fome do que o habitual e tava com aquela vontade de comer, comer e comer, ma resistir pq já bastava o amigo secreto da sexta e não queria ficar me sentindo ainda pior. Ainda bem que tinha gelatina lá em casa quando eu cheguei pq foi a salvação.

Acho que amanhã que é o dia da pesagem eu não devo ter perdido nada mas se for só isso tudo bem o que mais me preocupa é além de não perder ter ganho... ai vou ficar realmente triste e mais decepcionada ainda comigo mesma!

Bem vou ficando por aqui que ainda tenho que visitar vcs!!

Bjs