Tô mais leve...

Meninas então é isso, conseguir emagrecer 500gr claro que não foi o que eu queria ou esperava mas ainda assim estou feliz, porque fiz minha RA certinha AF tb e sinto minhas roupas mais folgadas. A minha farda do trabalho que estava torada no corpo quase explodindo esta mais confortável e nem preciso mais ficar abrindo o botão da clça quando eu sento.
Sei que talvez o fato da balança ter baixado tão pouco seja o fato de estar na TPM e consequentemente inchada... ninguem merece, mas tudo bem!!
Mas tem nada não to na espera da menstruação chegar para me alivar e essa semana serei mais caxias do que a outro vou seguir religiosamente meu plano alimentar pq na proxima semana quero que a balança aponte uma eliminação maior do que nessa semana.
Porque Querer é poder!!

Eu quero, eu posso e eu consigo!!

Ah, resolvir que a partir de hoje vou colocar meu cárdapio do dia anterior aqui assim vcs analisam e se acharem falhas de ajudam:
Café da manhã: 1/2 xicara de cerel com iorgurte light, 1 fatia de pão integral c/ 1 c.s de requeijão light e 1 fátia de peito de peru e café preto com adoçante.

Almoço: 2 c.s de arroz branco, 2 c.s de feijão, 2 pedaços coxa de frango ensopada, 2 c.s. de vagem, 2 c.s. de cenoura.

Lanche da tarde: 1 banana média.

Lanche antes da malhação: 1 banana média

Jantar: 1 sopa knorr de legumes e 1 torrada intergral com queijo polenguinho light e cafe preto com adoçante.

Bjs para todas e tenham mais uma maravilhoso dia!!