sexta-feira, 28 de novembro de 2008

Amigo secrteto!

Ola meninas!! Quase que eu não consigo vir aqui hoje tá uma correria só. A galera aqui do trabalho resolver fazer um amigo secreto de última hora, aí já viu neh?? Tive que sair hoje para comprar o presente e o pior não é isso não... é que tirei logo quem?? Adivinhem?? Meu gerente! Falta de sorte é sim e olha que eu fui uma das primeiras a tirar o disgramado do papelzinho!! hahahahaha
Não sabia o que comprar porque além de tudo o amigo secreto é de R$ 10,00, é isso mesmo... se eu já acho complicado dar um presente com 10 conto pior é tirar o gerente e ter que se virar em um presente para a criatura. Não sabia o que dar, então fui no Hiper Bompreço pensado que lá com certeza ia achar alguma coisa para comprar. Então me deparei com uma garrafa e cachaça até bonitinha e comprei. Sei lá, acho que ele vai gostar ele é do interior e gosta de tomar umas de vez em quando acho que vai gostar. Pensei até em dar um uísque mas o Red tava de R$ 60,00 conto então comprei a cachaça que tava de R$ 29,00 e bem mais em conta.
Cardápio ontem:
Café da manha: 1 fatia de pão integral com requeijão e 1/2 fatia de peito de peru defumado, 1/2 xícara de cereal e 1/2 xícara de iogurte desnatado light.
Almoço: 1 panqueca de frango, 2 c.s. de arroz, 2 c.s. de feijão, beterraba e alface.
Lanche: 1 copo de suco de goiaba.
Jantar: 1 fatia de pão integral com requeijão light, 1 pit stop integral, 1 xícara de sopa de legumes.
Ah, já ia me esquecendo vai ter festinha no Amigo secreto hoje aqui no trabalho e vou ficar e aproveitar mas espero me controlar e não passar do ponto.
Amanhã conto para vcs como foi.

Bjs

quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Incentivo

Meninas vocês são maravilhosas!! Obrigada pelo apoio e pelo incentivo vocês me incentivam tanto . Bem ontem meu dia foi certinho com RA e AF. Apesar de ontem eu estar com uma vontade imensa de não fazer atividade fisica. Eu ainda assim encontrei forças Deus sabe da onde e subir na bicicleta ergométrica mas posso dizer foi ótimo sair até mas animada. Acho que fazer a bicicleta assistindo A Favorita é tudo de bom porque eu nem percebo o tento passar e quando olho já esta quase na hora de terminar.
E no proximo ano eu entro na academia e acho que vou fazer boxe. O que vocês acham???

Cardápio 27/11/08

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e 1 ovo frito, 1/2 xicara de cereal c/ 1/2 xicara de iorgute desnatado light.

Almoço: 1 bife de carne acebolado, 2 c.s. de feijão, 2 c.s. de arroz, salada de alface com pepino.

Lanche : 1 banana

Jantar: 1 fátia de pão integral, c/ requeijão light e 1/2 fátia de peito de peru defumado, sopa de legumes VP e 1 pit stop integral c/ café preto c/ adoçante.

Bjinhuxxxxxxxxxxxxx
Até amanhã firme e forte.

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Emagrecendo!!

Ontem como vcs sabem foi dia de pesagem e a balança apontou - 1.200 kg!!! Nossa como estou feliz, sabe a sensação de dever cumprido é MARAVILHOSA!!! Acho que cada uma de vocês sabem bem do eu estou falando porque só vivendo para saber. Sei que ainda tenho um longo caminho pela frente mas não fico pensando nisso porque se não é pior... Vivo um dia de cada vez vencendo uma batalha por dia!!
Ontem a reunião foi ótima sabe quem apareceu lá?? A moça do salão que me falou sobre o VP e ela contou sua história de sucesso de como ela perdeu 41 kg com o VP e disse que só consegue quem insisti, persisti e não desiste!!
Ontem sai da reunião ainda mais motivada acho que isso é a principal arma do VP o compromisso de ter que se pesar toda semana e também a força que nos impulsiona cada vez que vamos as reuniões.
Eu agora tenho minha meta para o final do ano sair do 3 digítos entrar 2009 nos 2 digítos!! E eu vou me colocar em primeiro lugar sempre para conseguir atingir essa meta e vou me presentear quando conseguir alcança-la. Vou comprar um notebook para mim na verdade queria comprar uma carrinho nesse final de ano mas como a crise afetou o meu trabalho e consequentemente me afetou também (não sei se vcs sabem eu trabalho numa concessionária e atualmente tento vender carro) e vou ter que adiar esse sonho para 2009. Mas mesmo assim vou me presentear porque eu mereço.
Ro, valeu ontem pelas palavras de apoio vou pensar com carinho se vou ou não e qualquer coisa eu te falo.
Meninas até amanhã,
Bjos

terça-feira, 25 de novembro de 2008

Hoje é terça feira...

... e consequentemente dia de Pesagem. Essa vai ser minha 5º pesagem e ainda não me acostumei, ou seja, nesse dia eu fico muito ansiosa para que chegue logo a hora da reunião para saber o resultado da semana. Espero amanhã trazer noticias boas para vocês que tanto me incentivam e me ajudam.
Sei que essa semana eu dei umas deslizadinhas e apesar de não ter ultrapassado minha cota de pontos flex sei que acabei comendo besteira como o milke shake e isso pode pesar na balança. Mas mesmo que eu não tenha conseguindo eliminar nada essa semana sei que estou emagrecendo as pessoas ja estão comentando que estão notando que eu estou mais magra. E isso me da mais força nessa dura batalha contra a implacavel balança.
Meninas vai ter uma festinha no dia 7/12 festa de familia na casa de praia do meu tio e minha familia toda vai eu tava pensando em não ir porque vai ser na casa de praia e eu não vou me sentir bem porque se estiver de roupa de praia vão ficar falando e se eu não estiver de roupa de praia vão ficar falando também. E minha familia, diga-se algumas tias e primos, é triste adoram falar mal e vão estar lá minhas primas que tem o corpo bonito com seus namorados e eu além de gorda vou estar só. Eu sempre fui uma pessoa bem resolvida comigo mesma, sempre me aceitei porém com minha familia sempre foi mais dificil eles gostam de fazer comparação e acabam me colocando para baixo e eu não queria deixar me contagiar por algumas pessoas. além disso minha mãe pode acabar falando que eu to mais magra que eu estou de regime e ai vai ser pior ainda. Mas também não queria ficar me escondendo em casa com medo de enfrentar essas pessoas que muitas vezes são desagradeis. Então não sei o que fazer daqui para dia 07 tenho tempo para pensar.
Até amanhã,
Bjs

segunda-feira, 24 de novembro de 2008

Após o Final de Semana!!

Meninas, como foi o FDS de vcs?? Tudo correu beleza com a RA e AF?? Conseguiram espantar a tentação desses 2 dias??
Bem eu tentei, mas não conseguir passar ilesa a esse final de semana. No sabado por volta das 16:00 hr estava tudo correndo bem aí aconteceu algo. Não sei se eu já contei para vocês que eu trabalho ao lado da McDonalds, isso mesmo ao lado.. muro com muro. Mas desde que eu comecei minha RA resolvir abrir falencia a MC e não fui mas lá. Mas no sabado um amigo meu comprou um Milke Shake e me deu. Não conseguir dizer não pq seria uma desfeita e no fundo eu queria tomar pq tava com uma cara ótima. Então tomei!!!
Mas tudo bem, tomei adorei e pronto. Cheguei em casa e seguir o restinho do meu dia com a RA em ordem. Bem como tenho uma cota de pontos extras de 35 por semana, ou seja, 5 por dia e não tinha gastado ainda. Contei o Shake como meus pontos extras e no domingo continue na RA.
Amanhã tem pesagem e espero ter conseguido perder pelos meno 500 gr mas se não tiver conseguido eu não vou desistir mesmo assim.
Os resultados do meu primeiro mês de Vigilantes já esta aparecendo e várias pessoas tem comentado comigo que estou emagrecendo e isso só me dá mais animo para consegir atingir meu obejtivo.
Vou visitar vcs aos pouquinho!!
Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxx

sexta-feira, 21 de novembro de 2008

Sexta Feira chuvosa!!!

Olá, meninas!!!

Hoje é um dia atipico porque ta chovendo muitooooo aki em Salvador coisa que dificilmente acontece aqui por essas bandas. Na verdade aqui em Salvador é sol quase o ano todo de vez em quando da umas chuvinhas mas hj... hj foi um temporal!!
A cidade alagou eu fiquei quase 2 horas no engarrafamento para chegar no trabalho e claro cheguei atrasada e molhada. É neh, quem tá na chuva é para se molhar!!! Mas tudo bem quase todo mundo chegou atrasado mesmo.
Ontem meu dia todo certinho na RA e AF. Apesar de que ontem sentir mais fome do que o normal mas resistir a vontade de comer mais do que minha pontuação diária.

Cardapio ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral, 1 polenguinho light, 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iorgute desnatado light e café preto com adoçante.

Almoço: 2 C.S. de arroz, 2 C.S. de feijão, 1 bife acebolado, salada de tomate, pepino e beterraba.

Lanche: 1 barra de cereal light.

Jantar: 1 fátia de pão integral c/ requeijão light, 1 fátia de peito de peru e 1 pacote de pit stop integral, café preto com adoçante.


Bjinhuxxxxxxxx

quinta-feira, 20 de novembro de 2008

Rapidinho!!

Bem hoje ta uma loucura aqui no trabalha, esta implantando um novo sistema operacional e ta tudo uma confusão dananda!!! Pore isso não deu para eu atualizar o blog mais cedo hoje. Então vou dar uma passadinha rápida e aproveito que agora deu um tempinho vou lendo o blog de vcs!!
Ontem meu dia foi tudo certinho com a RA so que na hora do almoço comir um pouco a mais do que estou comendo normalmente e fiquei me sentindo um pouco mal.

Cardapio ontem:
Café da manhã: 1 fátia de pão integral, 1 ovo, 1/2 xicara de cereal e 1/2 xicara de iorgute e café preto com adoçante.

Almoço: 2 C.S de arroz, 2 C.S de feijão, 2 C.S de farofa e 2 postas de peixe (Olha o exagero aki!!)

Lanche: 2 biscoitos cream cracker

Jantar: 1 fatia de pão integral, 1 fátia de peito de peru e 1 sopa knnor

Até amanhã,
Bjinhxxxxxxx

P.S: Ro, tudo certo para o nosso encontro light amanha. Pode marcar que eu vou sim!! Agora eu so posso depois das 7 horas.

quarta-feira, 19 de novembro de 2008

Felicidade!!!



Me pesei ontem e a balança apontou: -1,600 kg .
Fiquei tão feliz, tão satisfeita em vê que eu realmente consigo emagrecer se fizer tdo certinho RA e AF. E isso sem passar fome ou fazer dietas malucas.
Sei que isso ainda é obra do embalo inicial porque como sexta dia 21/11 vou fazer um mês que entrei no Vigilantes do Peso ainda estou perdendo o excesso do excesso. E daqui a pouco meu metabolismo vai dar uma desacelerada mas de qualquer forma estou muito, muito feliz!!
A eliminação total desse primeiro mês foi de - 5,200kg. Quero tentar entrar o Ano Novo fora dos três digitos!!!
Meninas, obrigada pelo carinho, pelo incentivo e por me ajudarem tanto. Vcs são realmente tudo e sei que estar aqui no blog lendo as historias de vcs compartilhando dos mesmos desafios é algo que realmente me estimula ainda mais.
Me cardapio ontem:
Café da manha: 3 morangos, 1/2 xicara de cerel c/ iorgute desnatdo light, 1 fátia de pão integral c/ 1 fatia de peito de peru e café com leite desnatado.
Almoço: 2 C.S de feijão, C.S de arroz, 2 coxas de frango, salada de tomate e pepino.
Lanche: 1 maçã.
Jantar: 1 fatia de pão integaral c/ requeijão e 1 fatia de peito de peru e 1 pacote de pit stop integral e 1 xicara de café preto c/ adocante.
Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxx

terça-feira, 18 de novembro de 2008


Então é isso!! Hj é dia da verdade!! O dia de enfrentar a balança e saber o resultados da semana!! Só de escrever isso aqui já to com frio na barriga... ai, ai...
Mas agora é tarde!! O q foi feito foi feito!! E eu sei q essa semana eu fiz a RA e AF toda certinha e não vou desanimar mesmo que a balança não desça nem uma só grama!!
Meu cardápio ontem:
Café ada manhã: 1/2 xicara de cereal c/ iorgute desnatado e 1 fátia de pão integral com 1 fatia de peito de peru e café preto com acoçante.
Almoço: Salada de repolho a vontade e 1/2 xicara de cenoura e batata, 2 C.S de feijão, 2 C.S de arroz, 1 bife.
Lanche: 1 maça
Jantar: 1 sopa knorr, 1 fatia de pão integral com 1 C.C de requeijão e 1 fatia de peito de peru e 1 pacote de pit stop integral.
Bjs!!
E até amanhã com o resultado da balança.

segunda-feira, 17 de novembro de 2008

Nova semana!!

Ola, meninas?? Como foi o final de semana de vcs?? Tudo certinho com a RA??

Meu final de semana tirei para descançar... bem no sabado acordei com uma colica horrivel la pelas 5 horas da manhã e tomei buscopan e tentei voltar a dormir porém não conseguir e levantei as 7 horas ainda com muita cólica e tomei outro remédio, ah e isso tudo com o estomago vazio, ai já sabe neh... passei o dia todo com dor no estomago. Mas pelo menos a cólica passou.. dor no estomago é nada perto a cólica que estava quase me matando.

Esse final de semana meninas, Graças a Deus conseguir seguir a RA certinha e fiz até atividade fisica no sábado. Bem não fui andar no Dique como tinha dito que iria pois como sabem estava com colica mas fiz 1 hora de bicicleta ergométrica pela tarde.

Ah, esse final de semana eu não bebir nem uma gotinha de cerveja!!! Yes!! Até minha mãe ficou impressionada com minha força de vontade!
Alias eu tava pensando em uma coisa esse fim de semana, eu sinto menas fome hj depois que começei a fazer a RA do que quando eu tomava remédio para controlar a vontade de comer.
E vcs me contem como foi o temido FDS, tah??
Força para todas e tenham uma semana maravilhosa!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxxxx

P.S.: Amanhã é dia de pesagem!!!

sexta-feira, 14 de novembro de 2008

Amanhã é feriado!!

E hj é sexta feira!!! Ai meu Deus, final de semana com feriado!!
Amanhã não vou trabalhar e vou acordar cedo para andar no Dique para espairecer um pouco!!
Então é isso hj já começa bater um desespero o terror de quem esta de RA é o final de semana. Mas eu to decidida a me controlar e não sair da linha.
Meninas um ótimo de final de semana para todas e força na peruca!!

Bjinhuxxxxxxxxxxxx

Cardápio de ontem:

Café da manhã: 1 fátia de pão integral c/ requeijão light e café com leite desnatado e adoçante.

Almoço: 2 c.s. de arroz, 2 c.s. de feijão, 1 bife, alface, 1/2 tomate e 1/2 xicara de abobora cozida.

Lanhe: 1/2 barra de cereal light de banana.

Jantar: 1 pacote de pit stop, 1 fatia de pão integral c/ requeijão light e café preto c/ adoçante.

Bjinhuxxxxxxxxxxxx

quinta-feira, 13 de novembro de 2008

Obrigada Meninas!!

Primeiramente gostaria de agradecer o apoio e incentivo de vcs que me colocam para cima e me ajudão muito. Sabem que uma das melhores coisas que eu fiz foi esse blog, pq nele posso trocar tantas informações, receber estimúlos, incentivo e conhecer tantas histórias como a minha e dessa forma ajudar alguém ou ser ajudada.
Vou falar uma coisa eu to me surpreendendo comigo mesma na força de vontade que eu estou para emagracer, na dedicação que to tendo com minhas próprias decisões... acho que foi pq dessa vez eu decidir sozinha emagrecer... eu um dia me olhei no espelho e pensei "nossa to enorrrrrmeeee" e nesse dia eu decidir que não queria mas ser gorda. Tem tb o fato do meu joelho últimamente esta doendo muito... se fico muito tempo em pé, se desco escada... e isso já estava de preocupando, ou seja, meu joelho já não aguenta mais tanto peso.
Vcs não sabem hj minha mãe falou que tava muito feliz pq tava vendo eu empenhada e disse até que minha calça do trabalho daqui uns dias vai ter que manda dar umas pregas. Fiquei me sentindo.
É neh, mas incentivo ainda.
Cárdapio de ontem:
Cafe da manha: 1/2 xicara de ceral c/ iorgurte desnatado ligth, 1 fátia de pão integral, 1 C.C. de requeijão light e cafe preto com adocante.
Almoço: 2 C.S de arroz branco, 2CS feijão, 1 bife e 1/2 calabresa, alface e 1/2 tomate.
Lanche1: 1 maça.
Lanche 2: 1 banana média.
Ceia: 1 fatia de pão integral, 1. C.S. polenguinho light, 1 pit stop integral e café preto com adoçante.
Até amanha, firme na RA.
Bjinhuxxxxxxxxxxx

quarta-feira, 12 de novembro de 2008

Tô mais leve...

Meninas então é isso, conseguir emagrecer 500gr claro que não foi o que eu queria ou esperava mas ainda assim estou feliz, porque fiz minha RA certinha AF tb e sinto minhas roupas mais folgadas. A minha farda do trabalho que estava torada no corpo quase explodindo esta mais confortável e nem preciso mais ficar abrindo o botão da clça quando eu sento.
Sei que talvez o fato da balança ter baixado tão pouco seja o fato de estar na TPM e consequentemente inchada... ninguem merece, mas tudo bem!!
Mas tem nada não to na espera da menstruação chegar para me alivar e essa semana serei mais caxias do que a outro vou seguir religiosamente meu plano alimentar pq na proxima semana quero que a balança aponte uma eliminação maior do que nessa semana.
Porque Querer é poder!!

Eu quero, eu posso e eu consigo!!

Ah, resolvir que a partir de hoje vou colocar meu cárdapio do dia anterior aqui assim vcs analisam e se acharem falhas de ajudam:
Café da manhã: 1/2 xicara de cerel com iorgurte light, 1 fatia de pão integral c/ 1 c.s de requeijão light e 1 fátia de peito de peru e café preto com adoçante.

Almoço: 2 c.s de arroz branco, 2 c.s de feijão, 2 pedaços coxa de frango ensopada, 2 c.s. de vagem, 2 c.s. de cenoura.

Lanche da tarde: 1 banana média.

Lanche antes da malhação: 1 banana média

Jantar: 1 sopa knorr de legumes e 1 torrada intergral com queijo polenguinho light e cafe preto com adoçante.

Bjs para todas e tenham mais uma maravilhoso dia!!

terça-feira, 11 de novembro de 2008

É hoje!!!



Ola, meninas!!

Como foi o dia de vcs ontem??

Bem o meu foi beleza, minha RA foi toda certinha sem nehuma falha comi somente a minha cota diária de pontos na verdade acho que até comi menos mas tem nada não. Fiz AF tb 1 hora de bicicleta ergometrica la em casa mesmo. Por enquanto to fazendo atividade fisica em casa eu tava andando com uma amiga minha mas ele torceu o tornozelo e tá de molho por isso to sem conpanhia mas como lá em casa tem uma bicicleta ergometica malho lá em casa mesmo. Acho que quando chegar na minha meta parcial inicial vou procurar uma academia. Não sei se ja contei para vcs que tenho uma meta inicial tracada pela minha orientadora do VP que é de 95kg. Ai quando tiver nesse peso vou ter coragem de voltar a malhar em uma academia por enquanto não!!


Então já deu para perceber que hoje é o dia neh?? A noite tem minha reunião e pesagem no VP. Essa será minha terceira pesagem e sempre no dia da pesagem fico numa ansiedade terrível!! Ai meu Deussss!! O q será q vai dar hj?? Pior que eu to um pouco inchada pq a bendita TPM inventou de dar as caras logo agora!! Ng merece!! Mas então é isso nem adianta choro nem vela!

E sei q o q der na balança foi resultado do que eu fiz durante a semana!!

Amanhã conto como foi!!

Espero trazer boas notícias!!


Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Ufa... acabou o Final de Semana







Gente!!



Final de semana é um verdadeiro martirio!!



Não sei pq nunca consigo seguir minha RA certinha no fianal de semana!!



Não calma, mas não foi uma jacada total não!! Me controlei mesmo claro q comir e bebir coisas q não entram na minha RA durante a semana mas foi tudo bem comedido.



Na verdade so no doimingo foi q sai um pouco da linha, mas td bem ja passou!!



Hj vou ser ainda mais forte!! Pq sei o que eu quero e o que eu quero é não ser mais chamanda de gorda, baleia, cheia de banha, etc... Como algumas pessoas fazem questão de chamar e não se dão conta de como isso ofendir e magoa a pessoa e como de certa forma coloca a pessoa para baixo...



Mas tem nada não não vou deixar me contagiar por algumas pessoas negativas q infelizmente fazem parte da minha vida!!



Vou sacudir a poeira e dar a colta por cima!! Pq sei o que eu quero!! E não vou permitir q ninguém me desmotive!!



Então é isso!!



Amanhá tem pesgem na VP!! Toda véspera de pesagem fico num tensão terrivel!!



Mas vai dar td certo!!






Bjinhuxxxxxxxxxxxxx

sexta-feira, 7 de novembro de 2008

A luta diária...

Menos um dia na batalha!
Ontem td certo com a RA e AF!! Graças a Deussss!!
Agora vou falar vou: " rapadura é doce mas neh mole não!!"
Ainda bem que eu vejo as historias de sucesso e isso vai me estimulando mais e mais!!
Pq eu sei o q eu quero. Quero ser magra e sei q não vai ser fácil não... mas tb sei q cansei de ser gorda então não posso desistir!!
To precisando tanto de um namoradinho tenho andado carente mas gorda desse jeito nem resfriado eu to pegando!! Ng merece!!
Hj vai dar td certo com a RA e AF.
Vou visitar vcs aos poquinhos!!

Bjinhuxxxxxxxxxxx

quinta-feira, 6 de novembro de 2008

Passei da conta!!

Bem ontem meu dia ta indo td perfeito na RA até a hora do almoço pq sai para almoçar com os colegas de trabalho... não, não é q eu tenha jogado td para cima... comi bastante legumes mas comi muito como era buffet não resistir e acabei comendo demais, apesar de ter me controlado ainda assim passei da minha cota.... Sabe como é cabeça de gordo é fod...!!
Como no dia a dia meu prato ja ta pronto como menos mas qdo é aquela fartura é dificil resistir!! Ai depois ja sabe, neh?? Bate aquele arrependimento... :( Mas ai ja é tarde!! Bola para frente.
Mas td bem já passou ... já foi!!
Não deixei a peteca cair não!!
A noite fiz mais AF para conpensar e a janta foi bem regrada!!

Hj vou seguir td direitinho pq tenho meu objetivo e não posso esqueçer!!
Muita RA e AF.

Mas to preocupada mesmo com FDS!! A proximidade dele me assusta!! Tenho q ser forte!! Preciso ser forte!! EU SOU FORTE!!!

É isso amanhão conto como foi...!!
Bjinhuxxxxxxxxxxxxxxxx

quarta-feira, 5 de novembro de 2008

Ficando mais leve!!


Gente que felicidade!!

Ontem na minha reunião fiquei tão... tão feliz!! Nessa últinma semana eliminei 2 kg da minha vida!!

Nossa como estou mais leve, mais feliz, mais alto-astral, mais bem humorada e principalmente mais determinada.

Estou mais feliz ainda porque sei que é possivel emagrecer e ter um vida mais saudável com RA e AF.

Agora sei q sou forte e sou capaz!! Dessa vez eu NÃO vou desistir!! Vou persistir!!! Cou conseguir!!

Sei q tenho um longo caminho para frente e que não será fácil e que terei que fazer escolhas cada vez mais saudaveis e principalmente iteligentes.

Ontem minha reunião ótima a orientadora falou sobre CULTIVAR O SUCESSSO. Ela explicou como podemos cultivar o nosso sucesso fazendo comparação com as plantas. Ou seja, para que a planta cresca, floresca e der frutos é necessário em determinado momento que ela seja podada para que seja eliminado o que já é não é bom para que ela cresca ainda mais forte e bonita. Com o nosso sucesso é a mesma coisa devemos podar as nossas atitudes e/ou comportamentos que impedem o nosso sucesso. E deixou a pergunta no ar que atitude ou comportamento impede o seu sucesso?? De que forma podemos poda-la??


Pensei e lembrei de algumas ai vai:

1 - Cervejinha do final de semana

2 - Doce

3 - Festinhas

4- Almoço de domingo da Mamãe

5- Sair p/ almoçar durante a semana com os colegas de trabalho


É a poda ser grande mais valerá a pena!!!


"Somos aquilo que fazemos mas somos principalmente aquilo que fazemos para mudar o q somos."

terça-feira, 4 de novembro de 2008

As escolhas que fazemos!!


Hoje estava lendo uma reportagem da Boa Forma sobre as nossas escolhas e descobrir que a única pessoa capaz de sapotar os nossos objetivos é a gente mesma... ou seja, de nada adianta sua médica te ajudar, seu grupo te ajudar, seus familiares te apoiarem se vc mesma não toma uma atitude e decide que por se própria que não quer mais ser gorda. Enquanto essa decisão não parte de dentro para fora de nada adianta as outras pessoas tentarem te ajudar pq vc mesma acaba se auto-sabotando.

Fiquei pensando nisso e descobrir que eu me auto-sabotei algumas vezes essa semana. Estava bem durante a semana na minha RA, porem bastou ter uma festinha com doce, salgado e cerveja e... um abraço!! Foi tudo jogado fora!! Olhava os doces e comia... comia cada vez mais rápido para comer mais e mais : /

Depois bate o arrenpendimento mas ai já é tarde porque a por.. ja entrou!! Q mer...!

Acho é por isso q sempre desisto... mas dessa vez será diferente!!

Foi como minha orientadora falou voce pode ate enfiar o pé na jaca só não pode ficar colada no visgo!!

" Caia sete VEZES, levante-se oito!!"